Ce sont des ateliers sophro en petits groupes (10-12 maxi)
C’est aussi et surtout une parenthèse sophrologique, afin d’aborder des thèmes essentiels pour notre développement personnel !
Pour qui ?
Les ateliers sont spécialement conçus pour les débutants et les initiés. Les ateliers permettent de découvrir la sophrologie par différents thèmes.
Quels sont les thèmes abordés ?
- Techniques anti-stress,
- Lâcher prise,
- Confiance en soi,
- Mieux dormir,
- Positiver,
- Apaiser son esprit,
- Respiration et détente,
- Réguler ses émotions,
- Initiation à la pleine conscience.
Mardi de 18h45 à 20h15 : 30 séances de 1h30 (possibilité de faire en visio conférence)
Salle Eole – 1 place les jardins Ste Thérèse
91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des séances 2024 – 2025
| Eole Mardi de 18h45 à 20h15 | |
| Septembre 2024 | 10 – 17 – 24 |
| Octobre 2024 | 1 – 8 |
| Novembre 2024 | 5 – 12 – 26 (remplace séance 10/12) |
| Décembre 2024 | 3 – 10 (annulé) – 17 |
| Janvier 2025 | 7 – 14 – 21 – 28 |
| Février 2025 | 4 (annulé) – 11 |
| Mars 2025 | 4 – 11 – 18 – 25 |
| Avril 2025 | 1 – 8 – 15 (récupération 4/02) – 29 |
| Mai 2025 | 6 – 13 – 20 – 27 |
| Juin 2025 | 3 – 10 – 17 |
| Juillet 2025 | 1* |