La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous.
Au cours d’une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde.
Cet état psychocorporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire, au travers : d’exercices respiratoires, de mobilisation corporelle, d’exercices de lâcher-prise en tension-détente, d’automassages.
Au fil des séances vous apprenez à : développer la conscience corporelle, reprendre contact avec les 5 sens, apprendre le lâcher-prise et libérer le mental…
La relaxologie aborde plusieurs méthodes enseignées lors des cours : yoga Nidra,
Training Autogène, méthode Vittoz, sophrologie

Le mardi de 10h00 à 11h30
Salle Eole – 1 place les jardins Ste Thérèse 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des cours 2020 – 2021
Mardi de 10h00 à 11h30 | |
Septembre 2020 | / |
Octobre 2020 | 6 – 13 |
Novembre 2020 | 3 (annulé confinement) 10 – 17 – 24 (via Zoom) |
Décembre 2020 | 1 – 8 – 15 (via Zoom) |
Janvier 2021 | 5 – 12 – 19 annulé reporté 18/02 (via Zoom) |
Février 2021 | 2 – 9 – 18/02 |
Mars 2021 | 2 – 9 – 16 – 23 – 30 |
Avril 2021 | 6 – 13 |
Mai 2021 | 4 – 11 – 18 – 25 |
Juin 2021 | 1 – 8 – 15 |