La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous.
Au cours d’une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde.
Cet état psychocorporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire, au travers : d’exercices respiratoires, de mobilisation corporelle, d’exercices de lâcher-prise en tension-détente, d’automassages.
Au fil des séances vous apprenez à : développer la conscience corporelle, reprendre contact avec les 5 sens, apprendre le lâcher-prise et libérer le mental…
La relaxologie aborde plusieurs méthodes enseignées lors des cours : yoga Nidra,
Training Autogène, méthode Vittoz, sophrologie

Mardi de 9h30 à 11h00 et 11h00 à 12h30 : 30 séances de 1h30
Salle Eole – 1 place les jardins Ste Thérèse – 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires

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Calendrier des séances 2023 – 2024
Mardi de 9h30 à 11h00 – 11h00 à 12h30 | |
Septembre 2023 | 12 – 19 – 26 |
Octobre 2023 | 3 – 10 – 17 |
Novembre 2023 | 21 – 28 |
Décembre 2023 | 5 – 12 – 19 |
Janvier 2024 | 9 – 16 – 23 – 30 |
Février 2024 | 6 – 27 |
Mars 2024 | 5 – 12 – 19 – 26 |
Avril 2024 | 2 – 30 |
Mai 2024 | 7 – 14 – 21 – 28 |
Juin 2024 | 4 – 11 – 18 |