La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous.
Au cours d’une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde.
Cet état psychocorporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire, au travers : d’exercices respiratoires, de mobilisation corporelle, d’exercices de lâcher-prise en tension-détente, d’automassages.
Au fil des séances vous apprenez à : développer la conscience corporelle, reprendre contact avec les 5 sens, apprendre le lâcher-prise et libérer le mental…
La relaxologie aborde plusieurs méthodes enseignées lors des cours : yoga Nidra,
Training Autogène, méthode Vittoz, sophrologie

Mardi de 9h30 à 11h00 et 11h00 à 12h30 : 28 séances de 1h30

Salle Eole  – 1 place les jardins Ste Thérèse 91600 Savigny sur Orge

Hors vacances scolaires

Christelle BRIOT

06 23 37 81 96

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Calendrier des cours 2022 – 2023

Mardi de 9h30 à 11h00 – 11h00 à 12h30
Septembre 202220 – 27
Octobre 20224 – 11 – 18
Novembre 20228 – 15
Décembre 20226 – 13
Janvier 20233 – 10 – 17 – 31
Février 20237 – 14 – 21
Mars 20237 – 14
Avril 20234 – 11 – 25
Mai 2023 9 – 16 – 30
Juin 20236 – 13 – 27
Juillet 20234