La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous.
Au cours d’une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde.
Cet état psychocorporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire, au travers : d’exercices respiratoires, de mobilisation corporelle, d’exercices de lâcher-prise en tension-détente, d’automassages.
Au fil des séances vous apprenez à : développer la conscience corporelle, reprendre contact avec les 5 sens, apprendre le lâcher-prise et libérer le mental…
La relaxologie aborde plusieurs méthodes enseignées lors des cours : yoga Nidra,
Training Autogène, méthode Vittoz, sophrologie
Mardi de 9h30 à 11h00 et 11h00 à 12h30 : 28 séances de 1h30
Salle Eole – 1 place les jardins Ste Thérèse 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
[mail_crypt mail= »christelle.briot91@gmail.com » text= »email » js= »true »]
Calendrier des cours 2021 – 2022
| Mardi de 9h30 à 11h00 – 11h00 à 12h30 | |
| Septembre 2021 | / |
| Octobre 2021 | 5 – 12 – 19 |
| Novembre 2021 | 9 – 16 – 23 – 30 |
| Décembre 2021 | 7 |
| Janvier 2022 | 4 – 11 – 25 |
| Février 2022 | 1 – 8 – 15 |
| Mars 2022 | 8 – 15 – 22 – 29 |
| Avril 2022 | 5 – 12 – 19 |
| Mai 2022 | 10 – 17 – 24 – 31 |
| Juin 2022 | 7 – 14 – 21 – 28* |