La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous.
Au cours d’une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde.
Cet état psychocorporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire, au travers : d’exercices respiratoires, de mobilisation corporelle, d’exercices de lâcher-prise en tension-détente, d’automassages.
Au fil des séances vous apprenez à : développer la conscience corporelle, reprendre contact avec les 5 sens, apprendre le lâcher-prise et libérer le mental…
La relaxologie aborde plusieurs méthodes enseignées lors des cours : yoga Nidra,
Training Autogène, méthode Vittoz, sophrologie

Le mardi de 10h00 à 11h30

Salle Eole  – 1 place les jardins Ste Thérèse 91600 Savigny sur Orge

Hors vacances scolaires

Christelle BRIOT

06 23 37 81 96

gockn

Calendrier des cours 2020 – 2021

Mardi de 10h00 à 11h30
Septembre 2020/
Octobre 20206 – 13
Novembre 20203 – 10 – 17 – 24
Décembre 20201 – 8 – 15
Janvier 20215 – 12 – 19
Février 20212 – 9
Mars 20212 – 9 – 16 – 23 – 30
Avril 20216 – 13
-Mai 20214 – 11 – 18 – 25
Juin 20211 – 8 – 15