La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous.
Au cours d’une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde.
Cet état psychocorporel ouvre l’accès à une perception de soi plus claire qu’à l’état de veille ordinaire, au travers : d’exercices respiratoires, de mobilisation corporelle, d’exercices de lâcher-prise en tension-détente, d’automassages.
Au fil des séances vous apprenez à : développer la conscience corporelle, reprendre contact avec les 5 sens, apprendre le lâcher-prise et libérer le mental…
La relaxologie aborde plusieurs méthodes enseignées lors des cours : yoga Nidra,
Training Autogène, méthode Vittoz, sophrologie
Mardi de 9h30 à 11h00 et 11h00 à 12h30 : 28 séances de 1h30
Salle Eole – 1 place les jardins Ste Thérèse 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
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Calendrier des cours 2022 – 2023
| Mardi de 9h30 à 11h00 – 11h00 à 12h30 | |
| Septembre 2022 | 20 – 27 |
| Octobre 2022 | 4 – 11 – 18 |
| Novembre 2022 | 8 – 15 |
| Décembre 2022 | 6 – 13 |
| Janvier 2023 | 3 – 10 (annulé) – 17 – 24 (récupération 10/01) – 31 |
| Février 2023 | 7 – 14 – 21 |
| Mars 2023 | 7 – 14 |
| Avril 2023 | 4 – 11 – 25 |
| Mai 2023 | 9 – 16 – 30 |
| Juin 2023 | 6 – 13 – 27 |
| Juillet 2023 | 4 |