La méthode « Pilates » est une gymnastique douce qui vient renforcer les muscles posturaux tout en y alliant une respiration profonde.

Il permet d’améliorer l’alignement du corps, son équilibre et sa mobilité en rectifiant les mauvaises postures.

Il est tant de prendre soin de nous :

  • Amélioration de la posture,
  • Renforcement du périnée et du transverse,
  • Renforcement des muscles profonds,
  • Amélioration de la respiration,
  • Alignement et équilibre musculaire,
  • Détente et bien être digestif,
  • Bien être lombaire et mobilité de la colonne vertébrale.

Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription ou à présenter pour tout cours d’essai

Le mardi de 18h00 à 19h00 : 30 séances d’1h00

Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur – 91600 Savigny sur Orge

Hors vacances scolaires

Calendrier des séances 2023 – 2024

Gymnase Léon Cheymol
Mardi de 18h00 à 19h00



Septembre 202319 – 26
Octobre 20233 – 10 – 17
Novembre 20237 – 14 – 21 – 28
Décembre 20235 – 12 – 19
Janvier 20249 – 16 – 23 – 30
Février 20246 (annulé) – 27
Mars 20245 – 12 – 19 – 26
Avril 20242 – 23 – 30
Mai 20247 – 14 – 28
Juin 20244 – 11 – 18* (récupération 6/02) – 25* (cours supplt)
* dates optionnelles pour rattrapage éventuel