Rester en forme et l’être toujours plus par une activité combinant des
mouvements dynamiques et des exercices de renforcement musculaire et de stabilisation posturale.
Tout au long de l’année, le développement de votre résistance physique et de votre aisance sur le plan de la mobilité sera notre priorité.
Le contenu des cours :
- Renforcement postural
- Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs
- Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle
- Meilleure coordination
- Gagner en équilibre
- Préserver la mobilité corporelle
- Sentiment de bien-être
- Se déstresser
Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription
Le mardi de 17h00 à 18h00 : 30 séances d’1 heure
Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur – 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des séances 2024 – 2025
| Gymnase Léon Cheymol Mardi de 17h à 18h | ||
| Septembre 2024 | 10 – 17 – 24 | |
| Octobre 2024 | 1 – 8 – 15 | |
| Novembre 2024 | 5 – 12 – 19 – 26 | |
| Décembre 2024 | 3 (annulé) – 10 – 17 | |
| Janvier 2025 | 7 – 14 – 21 – 28 | |
| Février 2025 | 4 – 11 | |
| Mars 2025 | 4 – 11 – 18* (récupération 3/12) – 25 | |
| Avril 2025 | 1 (cours supplt) – 8 – 29 | |
| Mai 2025 | 6 – 13 – 20* (cours supplt) – 27 | |
| Juin 2025 | 3 – 17 – 24* (cours supplt) |