Rester en forme et l’être toujours plus par une activité combinant des
mouvements dynamiques et des exercices de renforcement musculaire et de stabilisation posturale.
Tout au long de l’année, le développement de votre résistance physique et de votre aisance sur le plan de la mobilité sera notre priorité.
Le contenu des cours :
- Renforcement postural
- Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs
- Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle
- Meilleure coordination
- Gagner en équilibre
- Préserver la mobilité corporelle
- Sentiment de bien-être
- Se déstresser
Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription ou une décharge sera à compléter lors de la 1ère séance.
Le mardi de 17h00 à 18h00 : 30 séances d’1 heure
Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur – 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des séances 2026 – 2027
Gymnase Léon Cheymol Mardi de 17h à 18h | ||
| Septembre 2026 | 8 – 15 – 22 – 29 | |
| Octobre 2026 | 6 – 13 | |
| Novembre 2026 | 3 – 17 – 24 | |
| Décembre 2026 | 1 – 8 – 15 | |
| Janvier 2027 | 5 – 12 – 19 – 26 | |
| Février 2027 | 2 – 23 | |
| Mars 2027 | 2 – 9 – 16 – 23 | |
| Avril 2027 | 20 – 27 | |
| Mai 2027 | 4 – 18 – 25 | |
| Juin 2027 | 1 – 8 – 15 – 22* |