Rester en forme et l’être toujours plus par une activité combinant des
mouvements dynamiques et des exercices de renforcement musculaire et de stabilisation posturale.

Tout au long de l’année, le développement de votre résistance physique et de votre aisance sur le plan de la mobilité sera notre priorité.

Le contenu des cours :

  • Renforcement postural
  • Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs
  • Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle
  • Meilleure coordination
  • Gagner en équilibre
  • Préserver la mobilité corporelle
  • Sentiment de bien-être
  • Se déstresser

Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription

Le mardi de 17h00 à 18h00 : 30 séances d’1 heure

Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur – 91600 Savigny sur Orge

Hors vacances scolaires

Amélie BESNARD

06 79 63 18 07

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Calendrier des séances 2023 – 2024

Gymnase Léon Cheymol
Mardi de 17h à 18h
Septembre 202319 – 26
Octobre 20233 – 10 – 17
Novembre 20237 – 14 – 21 – 28
Décembre 20235 – 12 – 19
Janvier 20249 – 16 – 23 – 30
Février 20246 (annulé) – 27
Mars 20245 – 12 – 19 – 26
Avril 20242 – 23 – 30
Mai 20247 – 14 – 28
Juin 20244 – 11 – 18* (récupération 6/02) – 25* (cours supplt)
* Dates optionnelles pour rattrapage éventuel