Rester en forme et l’être toujours plus par une activité combinant des
mouvements dynamiques et des exercices de renforcement musculaire et de stabilisation posturale.
Tout au long de l’année, le développement de votre résistance physique et de votre aisance sur le plan de la mobilité sera notre priorité.
Le contenu des cours :
- Renforcement postural
- Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs
- Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle
- Meilleure coordination
- Gagner en équilibre
- Préserver la mobilité corporelle
- Sentiment de bien-être
- Se déstresser
Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription ou une décharge sera à compléter lors de la 1ère séance.
Le mardi de 17h00 à 18h00 : 30 séances d’1 heure
Salle Lavit – Stade Jean Moulin – 33 avenue de l’armée Leclerc – 91600 Savigny/Orge jusqu’aux vacances de la Toussaint
Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur – 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des séances 2025 – 2026
| Salle Lavit – Stade Jean Moulin jusqu’aux vacances de la Toussaint Gymnase Léon Cheymol Mardi de 17h à 18h | ||
| Septembre 2025 | 16 – 23 – 30 | |
| Octobre 2025 | 7 – 14 | |
| Novembre 2025 | 4 – 18 – 25 | |
| Décembre 2025 | 2 (annulé) – 9 – 16 | |
| Janvier 2026 | 6 – 13 – 20 – 27 (récupération 2/12) | |
| Février 2026 | 3 – 10 – 17 – 24 | |
| Mars 2026 | 10 – 17 – 24 – 31 | |
| Avril 2026 | 7 – 14 | |
| Mai 2026 | 5 – 12 – 19 | |
| Juin 2026 | 2 – 9 – 16 – 23* – 30* |