Rester en forme et l’être toujours plus par une activité combinant des
mouvements dynamiques et des exercices de renforcement musculaire et de stabilisation posturale.
Tout au long de l’année, le développement de votre résistance physique et de votre aisance sur le plan de la mobilité sera notre priorité.
Le contenu des cours :
- Renforcement postural
- Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs
- Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle
- Meilleure coordination
- Gagner en équilibre
- Préserver la mobilité corporelle
- Sentiment de bien-être
- Se déstresser
Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription
Le mardi de 17h00 à 18h00 : 30 séances d’1 heure
Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur – 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
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Calendrier des séances 2023 – 2024
| Gymnase Léon Cheymol Mardi de 17h à 18h | ||
| Septembre 2023 | 19 – 26 | |
| Octobre 2023 | 3 – 10 – 17 | |
| Novembre 2023 | 7 – 14 – 21 – 28 | |
| Décembre 2023 | 5 – 12 – 19 | |
| Janvier 2024 | 9 – 16 – 23 – 30 | |
| Février 2024 | 6 – 27 | |
| Mars 2024 | 5 – 12 – 19 – 26 | |
| Avril 2024 | 2 – 23 – 30 | |
| Mai 2024 | 7 – 14 – 28 | |
| Juin 2024 | 4 – 11 – 18* – 25* |