Rester en forme et l’être toujours plus par une activité combinant des
mouvements dynamiques et des exercices de renforcement musculaire et de stabilisation posturale.
Tout au long de l’année, le développement de votre résistance physique et de votre aisance sur le plan de la mobilité sera notre priorité.
Le contenu des cours :
- Renforcement postural
- Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs
- Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle
- Meilleure coordination
- Gagner en équilibre
- Préserver la mobilité corporelle
- Sentiment de bien-être
- Se déstresser
Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription
Le mardi de 17h00 à 18h00 : 28 cours d’1 heure
Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des cours 2020 – 2021
| Gymnase Léon Cheymol Mardi de 17h à 18h Vincent VALLEE | ||
| Septembre 2020 | 15 – 22 – 29 | |
| Octobre 2020 | 6 – 13 | |
| Novembre 2020 | 3 annulé et reporté au 10 – 17 – 24 (via Zoom) | |
| Décembre 2020 | 1 – 8 – 15 (via Zoom) | |
| Janvier 2021 | 5 – 12 – 19 – 26 (via Zoom) | |
| Février 2021 | 2 – 9 | |
| Mars 2021 | 2 – 9 – 16 – 23 – 30 | |
| Avril 2021 | 6 – 13 | |
| Mai 2021 | 4 – 11 – 18 – 25 | |
| Juin 2021 | 1* |