Le cours gym douce et équilibre combine exercices de renforcement musculaire général associé à des ateliers visant à améliorer son équilibre, dans une optique de sport santé.
L’objectif est d’améliorer son tonus musculaire et maintenir une autonomie plus durable en réduisant les risques de chutes, grâce aux mises en situations d’équilibration.
Nous travaillons avec du petit matériel.
Chaque cours se termine pour un retour au calme.
Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription ou une décharge sera à compléter lors de la 1ère séance.
Vendredi de 11h30 à 12h30- 13h30 à 14h30 (changement d’horaires à compter du 25/09)
Gymnase Cheymol – 16 rue Jacques Coeur – 91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des séances 2026 – 2027
| Vendredi 11h30 à 12h30 – 13h30 à 14h30 | |
| Septembre 2026 | 11 – 18 – 25 |
| Octobre 2026 | 2 – 9 – 16 |
| Novembre 2026 | 6 – 13 – 20 – 27 |
| Décembre 2026 | 4 – 11 – 18 |
| Janvier 2027 | 8 – 15 – 22 – 29 |
| Février 2027 | 5 – 26 |
| Mars 2027 | 5 – 12 – 19 – 26 |
| Avril 2027 | 2 – 23 – 30 |
| Mai 2027 | 14 – 21 – 28 |
| Juin 2027 | 4 – 11* – 18* – 25* |