L’animateur a suivi une formation de 4 ans à l’Ecole Française de Yoga (EFY) à PARIS, spécialisée dans la lignée du Yoga de l’énergie.
Tous ont vécu la devise de l’EFY :
L’esprit prend corps et le corps retrouve l’esprit.
Le yoga en quelques mots :
Le yoga est une discipline dont le mouvement calme les pensées. Comme le dit si bien Patanjali : “Yoga citta vrtti nirodha” qui signifie “le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental”.
C’est un enchaînement de postures qui invitent également à prendre conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement.
Le yoga, c’est la conciliation du corps physique, mental et émotionnel.
Le yoga que vous enseignera Steeve :
- Le Hatha Yoga : est perçu comme la forme la plus « traditionnelle » et authentique du yoga. C’est un enchaînement de postures de yoga (Asanas), où les postures sont tenues sur plusieurs respirations, afin de travailler :
– sa respiration pour développer sa concentration et sa sérénité,
– sa conscience corporelle pour travailler sa puissance et sa souplesse, – sa relation entre geste et souffle.
On prend plusieurs respirations dans la même posture, afin d’ajuster correctement sa posture et d’en ressentir les bienfaits.
Ce que l’on trouve dans une séance :
- Recentrage : écoute et observation de son état intérieur, ce qui permet un retour à soi, à un état d’unité intérieur.
- Préparation physique : échauffement et préparation musculaire et articulaire.
- Asanas (postures) et Karanas (enchaînements) : étirements et renforcements musculaires.
- Pranayama : exercices de respiration, allongement du souffle.
- Étirements : lents, profonds des parties du corps ayant été particulièrement sollicitées pendant la séance.
- Relaxation : posture de relaxation finale, le corps assimile les bienfaits des exercices pratiqués pendant la séance.
- Méditation.
« Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle, à médiation corporelle et à vocation spirituelle » : Boris TATZKY.
Un certificat médical d’aptitude est à remettre à l’inscription ou une décharge sera à compléter lors de la 1ère séance.
Lundi de 19h30 à 20h45 – 21h00 à 22h15 (à la rentrée 2026, s’il y a suffisamment de personnes) : 30 séances d’1h15
Maison de quartier Eole – 1 place les jardins Ste Thérèse 91600 Savigny/Orge
Lundi de 16h15 à 17h30 (à la rentrée 2026, s’il y a suffisamment de personnes) : 30 séances d’1h15
Jeudi de 11h00 à 12h15 : 30 séances d’1h15 : 30 séances d’1h15
Vendredi de 19h30 à 20h45 – 21h00 à 22h15 (à la rentrée 2026, s’il y a suffisamment de personnes) : 30 séances d’1h15
Gymnase Cheymol – 16 rue Jacques Cœur
91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des séances 2026 – 2027
| Gymnase Léon Cheymol Lundi 16h15 à 17h30** Maison de quartier Eole Lundi 19h30 à 20h45 21h00 à 22h15** | Gymnase Léon Cheymol Jeudi 11h00 à 12h15 | Gymnase Léon Cheymol Vendredi 19h30 à 20h45 21h00 à 22h15** | |
| Septembre 2026 | 7 (cours d’essai) – 14 – 21 – 28 | 10 (cours d’essai) – 17 – 24 | 11 (cours d’essai) – 18 – 25 |
| Octobre 2026 | 5 – 12 | 1 – 8 – 15 | 2 – 9 – 16 |
| Novembre 2026 | 2 – 9 – 16 – 23 – 30 | 5 – 12 – 19 – 26 | 6 – 13 – 20 – 27 |
| Décembre 2026 | 7 – 14 (annulé à Eole) | 3 – 10 – 17 | 4 – 11 – 18 |
| Janvier 2027 | 4 – 11 – 18 – 25 | 7 – 14 – 21 – 28 | 8 – 15 – 22 – 29 |
| Février 2027 | 1 – 22 | 4 – 25 | 5 – 26 |
| Mars 2027 | 1 – 8 – 15 – 22 | 4 – 11 – 18 – 25 | 5 – 12 – 19 – 26 |
| Avril 2027 | 19 – 26 | 1 – 22 – 29 | 2 – 23 – 30 |
| Mai 2027 | 3 – 10 – 24 – 31 | 13 – 20 – 27 | 14 – 21 – 28 |
| Juin 2027 | 7 – 14 – 21* (récupération 14/12) – 28* | 3 – 10 – 17* – 24* | 4 – 11 – 18* – 25* |
** Seulement si nombre d’inscriptions suffisante