Ce sont des ateliers sophro en petits groupes (10-12 maxi)
C’est aussi et surtout une parenthèse sophrologique, afin d’aborder des thèmes essentiels pour notre développement personnel !
Pour qui ?
Les ateliers sont spécialement conçus pour les débutants et les initiés. Les ateliers permettent de découvrir la sophrologie par différents thèmes.
Quels sont les thèmes abordés ?
- Techniques anti-stress,
- Lâcher prise,
- Confiance en soi,
- Mieux dormir,
- Positiver,
- Apaiser son esprit,
- Respiration et détente,
- Réguler ses émotions,
- Initiation à la pleine conscience.
Mardi de 18h45 à 20h15 : 30 séances de 1h30 (possibilité de faire en visio conférence)
Salle Eole – 1 place les jardins Ste Thérèse
91600 Savigny sur Orge
Hors vacances scolaires
Calendrier des séances 2026 – 2027
| Eole Mardi de 18h45 à 20h15 | |
| Septembre 2026 | 8 – 15 – 22 – 29 |
| Octobre 2026 | 6 (annulé) – 13 (annulé) – 27 (récupération 06/10) |
| Novembre 2026 | 3 – 10 – 17 (annulé) – 24 |
| Décembre 2026 | 1 – 8 – 15 (pas de cours) |
| Janvier 2027 | 5 – 12 – 19 – 26 |
| Février 2027 | 2 – 23 |
| Mars 2027 | 2 – 9 – 16 – 23 – 30 |
| Avril 2027 | 20 – 27 |
| Mai 2027 | 4 – 11 – 18 – 25 |
| Juin 2027 | 1 – 8 – 15 (récupération 13/10) – 22* (récupération 17/11) – 29* |
| Juillet 2027 |