La méthode « Pilates » est un renforcement des muscles profonds responsable de la posture. Elle permet de développer le corps de façon harmonieuse. Elle consiste donc à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.

« Après 10 séances, vous sentez la différence, après 20 séances, vous voyez la différence, et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf », telle était la promesse de Josef Pilates, créateur de la méthode du même nom qui compte de nombreux bienfaits et parmi eux :

  • disparition des douleurs rachidiennes en replaçant correctement le bassin et le dos,
  • amélioration de la posture et de l’équilibre,
  • allongement et assouplissement des muscles,
  • renforcement des muscles profonds et de la sangle abdominale,
  • amélioration de la respiration et de son rythme,
  • favorise bien-être mental et détente générale.

Le mardi de 18h00 à 19h00 : 28 séances d’1h00

Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur 91600 Savigny sur Orge

Hors vacances scolaires

Emmanuelle BARATGIN

06 66 50 12 85

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Calendrier des cours 2021/2022

Gymnase Léon Cheymol
Mardi de 18h00 à 19h00



Septembre 202114 – 21 – 28
Octobre 20215 – 12 – 19 (remplace séance 23/11)
Novembre 20219 – 16 – 23 (annulé) – 30
Décembre 20217 – 14
Janvier 20224 – 11 – 18 – 25
Février 20221 – 8 – 15
Mars 20228 – 15 – 22 – 29
Avril 20225 – 12 – 19
Mai 202217 – 24 – 31
Juin 20227*
* date optionnelle pour rattrapage éventuel