La méthode « Pilates » est un renforcement des muscles profonds responsable de la posture. Elle permet de développer le corps de façon harmonieuse. Elle consiste donc à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.

« Après 10 séances, vous sentez la différence, après 20 séances, vous voyez la différence, et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf », telle était la promesse de Josef Pilates, créateur de la méthode du même nom qui compte de nombreux bienfaits et parmi eux :

  • disparition des douleurs rachidiennes en replaçant correctement le bassin et le dos,
  • amélioration de la posture et de l’équilibre,
  • allongement et assouplissement des muscles,
  • renforcement des muscles profonds et de la sangle abdominale,
  • amélioration de la respiration et de son rythme,
  • favorise bien-être mental et détente générale.

Le mardi de 18h00 à 19h00 : 28 cours d’1h00

Gymnase Léon Cheymol – 16 rue Jacques Cœur 91600 Savigny sur Orge

Hors vacances scolaires

Emmanuelle BARATGIN

06 66 50 12 85

gockn

Calendrier des cours 2020/2021

Gymnase Léon Cheymol
Mardi de 18h00 à 19h00



Septembre 202015 – 22 – 29
Octobre 20206 – 13
Novembre 20203 – 17 – 24
Décembre 20201 – 8 – 15
Janvier 20215 – 12 – 19 – 26
Février 20212 – 9
Mars 20212 – 9 – 16 – 23 – 30
Avril 20216 – 13
Mai 2021 4 – 11 – 18 – 25
Juin 20211*
* date optionnelle pour rattrapage éventuel